برچسب: بیدار شدن از خواب
قهوه که یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است، حاوی یک محرک بسیار محبوب به نام کافئین می‌باشد.
کد خبر: ۱۱۵۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
کد خبر: ۱۱۵۵۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
کد خبر: ۱۱۴۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است که بدن احساس آرامش و تازه شدن می‌کند. وقتی که آموختید چگونه ساعت داخلی یا بیولوژیکی بدن را تنظیم کنید، بدنتان خواهد فهمید که کی زمان خواب است و کی زمان هوشیاری.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
اگر می‌خواهید زندگی روزمره شما بصورت راحت‌تر سپری شود بهتر است این ترفندها را راعایت کنید.
کد خبر: ۱۱۴۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
کد خبر: ۱۱۴۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما تغییرات جزئی در برنامه روزانه زندگی شما می توانند یبوست را بهبود ببخشد...
کد خبر: ۱۱۴۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می‌بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد!
کد خبر: ۱۱۴۰۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی‌خوابی هستند. بی‌خوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان می‌توانید انجام دهید اما اگر بی‌خوابی‌تان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
در این مطلب با معرفی بهترین راهکار‌ها برای زود بیدار شدن کودکان در زمان مدرسه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۲۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
در این مطلب با معرفی بهترین راهکار‌ها برای زود بیدار شدن کودکان در زمان مدرسه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۲۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روش‌های ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توان از سلامتی و طول عمر مفید بهرهمند شد.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
صبحانه ناقص، عادت غذایی بد را ایجاد می کند. ما اغلب می خواهیم غذای سریع بخوریم تا ما را به سرعت سیر کنند. علاوه بر آن، سوخت و ساز و ساز ما کاهش می یابد. ما نمی توانیم حداکثر تلاش خود را انجام دهیم، چون هر دو فعالیت فیزیکی و مغزی ما نمی تواند به خوبی کار کند.
کد خبر: ۱۱۱۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
مهمترین زمان یادگیری کودکان در ساعات ابتدایی صبح است و باید به وعده صبحانه آنان توجه ویژه ای شود تا صبحانه کامل و مغذی داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
خواب شبانه یکی از مراحل مهم زندگی است که باعث بازیابی توان و آماده شدن انسان برای فعالیت روز بعد می‌شود. البته گاهی خواب انسان بنا به دلایلی مختل می‌شود که تاثیرات منفی روی زندگی روزانه انسان خواهد داشت. بیدار شدن ناگهانی در نیمه شب و عدم توانایی در خوابیدن دوباره یکی از این مشکل‌هاست.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
این بیماری که با نام سندرم روده تحریک‌پذیر شناخته می‌شود، یکی از اختلال‌های گوارشی است که زمینه ایجاد آن، مشکلات عصبی است. این بیماری یکی از مشکلات شایعی است که به تازگی آمار ابتلا به آن نیز افزایش یافته است. این بیماری خطرناک نیست اما به دلیل مشکلاتی که ایجاد می‌کند، باعث اذیت و آزار بیمار شده و زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری هرچند از بیماری‌های رایج گوارشی است اما افراد بیشتر اوقات اطلاع کمی درباره این بیماری و عوارض آن دارند.
کد خبر: ۱۱۱۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
اصلاح عادت‌های زندگی فردی و اجتماعی می‌تواند باعث حفظ سلامتی افراد شود.
کد خبر: ۱۱۱۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
اگر ساعت 6 صبح موجب کاهش مصرف انرژی می‌شود، مثل هر سال خود ساعت را جلو می‌کشیدید.چون حسب ظاهر ساعت 7 صبح و قرادادی بود در حالی که در واقع و از حیث زمانی همان 6 بود. ساعت را جلو نکشیدید تا کارمندان را عقب بکشید؟!
کد خبر: ۱۱۰۸۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
دلیل بوی بد دهان به عوامل مختلفی بستگی دارد که در این مقاله به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۱۱۰۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰